Praxis für
klassische Homöopathie und
Schmerztherapie
Sabine Blank-Brüning
Heilpraktikerin
Tel: 0 60 28 - 999 455
Die BASIS für Ihre bzw. unsere GESUNDHEIT ist die Zufuhr von
5 Portionen (eher 10 Portionen) Obst und Gemüse TÄGLICH! Das entspricht ca. 1-2 kg Obst und Gemüse täglich.
Dies ist die Empfehlung der DGE=Deutsche Gesellschaft für Ernährung.
Sprechen Sie mich an, wenn Sie dieser Empfehlung nicht folgen können aber etwas für Ihre jetztige und auch zukünftige Gesundheit machen möchten.
Ich berate Sie gern!
TIPPS + REZEPTE
Das Abnehmen klappt nicht so? Der Stoffwechsel ist schlapp? Versuch es mal mit Apfelessig !!!
Apfelessig hat eine Stoffwechsel anregende Wirkung. Wie genau das funktioniert hat man noch nicht bis ins Detail herausgefunden.
Die „Stoffwechsel-Kurbel“ scheint auf einer den Blutzucker regulierenden Wirkung zu basieren. Hiermit könnte es auch für Diabetiker gut sein.
Bereits die alten Römer wussten um die vielfältigen Wirkungen von Apfelessig.
Um den Stoffwechsel auf Touren zu bringen, muss man den Essig allerdings über einen etwas längeren Zeitraum einnehmen. 2 Wochen reichen da leider nicht aus.
Das Rezept:
1 Esslöffel Bio-Apfelessig in 250 ml warmes Wasser geben und nüchtern trinken. Gern morgens als Erstes. Ansonsten ca. 15 Minuten vor einer Mahlzeit.
Zusätzlich hat Apfelessig positive Wirkungen auf den Darm und unseren Säure-Basen-Haushalt.
Als Spülung für die Haare soll er ebenfalls gut wirken. Eine Spülung (hier nimmt man 50 ml auf 500 ml Wasser) kann bei juckender Kopfhaut helfen und trockenem, stumpfem Haar wieder Glanz geben.
Kinderwunsch und Darm - wie hängt das zusammen?
Warum auch beim Kinderwunsch der Darm eine Rolle spielt!
Weil:
- hier alle Nährstoffe aufgenommen werden. Das gilt vor allem für die Mikronährstoffe, welche für eine erfolgreiche Schwangerschaft extrem wichtig sind. Und hier ist nicht „nur“ Eisen gemeint.
- bspw. die hormonell wirksamen Inhaltsstoffe aus Pflanzen aus der Pflanzenheilkunde (mit denen arbeite ich sehr gern und erfolgreich, oft in Kombination mit Homöopathie) dann nicht aufgenommen werden und so natürlich auch nicht wirken können.
- der Darm ebenfalls bei der Ausscheidung von verstoffwechselten und als "Abfall" gekennzeichneten Hormone eine riesige Rolle spielt. Werden diese nicht ausgeschieden sondern immer wieder recycelt, ist ein Überwiegen einzelner Hormone natürlich kein Wunder und somit der Hormonhaushalt gestört und eine Schwangerschaft kann nicht eintreten.
- und … mit Darmtherapie ist nicht die Einnahme eines Präparats aus der Werbung, Drogerie oder Apotheke gemeint. Da muss schon etwas tiefer in die Materie eingedrungen werden. Ich sehe sehr häufig, dass diese Präparate eher schaden als nützen.
Meerrettich-Shot
Unsere Lebensmittel wollen wir doch regional beziehen. Warum nicht das Immunsystem auch regional unterstützen?
Die Senföle aus dem Meerrettisch machen Viren und Bakterien den Garaus.
Darum hier ein Rezept für den Meerrettich-Shot!
1 Esslöffel Meerrettich reiben und in
1 Liter naturtrüben Apfelsaft geben.
10 - 15 Minuten ziehen lassen und dann abseihen. Jetzt ab in den Kühlschrank.
Jeden morgen 1 Schnapsglas davon trinken.
Wenn es mal ganz schnell gehen muss:
1 Scheibe Meerrettich abschneiden und genüsslich kauen - aber ACHTUNG !!! Scharf!!
Menschen mit einem leicht gereizten Magen sollten aufpassen. Dieser Shot kann die Magenschleimhaut reizen!
Das gilt übrigens für den bekannteren Ingwer-Shot genau so.
Eine gesunde Herbst- und Winterzeit !!!
Heuschnupfen? Ein kleiner Tipp für Geplagte. (24.02.2023)
Da die Eintrittspforte für Pollen die Nase ist, hilft es das Innere der Nase (die Nasenschleimhäute) mit Vaseline oder einer ähnlich fetten Creme zu bedecken. Das hält die Pollen ein wenig fern. Für diejenigen, die nicht allzu stark unter ihrem Heuschnupfen leiden, könnte das die Symptome komplett verhindern.
Selbst erprobt !
Ansonsten ist eine Allergiebehandlung die Domäne der Bioresonanz-Therapie.
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Hustensaft - ganz einfach selber herstellen! (13.11.2022)
Die Erkältungszeit nimmt Fahrt auf. Vielleicht hat jemand Lust, Hustensaft selber zu machen.
250 ml Wasser
50 g getrocknete oder
10 g frischen Thymian
2 TL Anis ( wer mag, kann auch noch Salbeiblätter oder/und Spitzwegerich dazugeben.
250 g Kandis
Kräuter kleinschneiden und in das Wasser geben.
Kurz aufkochen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
Jetzt noch den Kandis im Sud auflösen - fertig ist der Hustensaft.
Das Ganze durch ein Sie in sterile Flaschen gießen und im Kühlschrank aufbewahren.
Bei Halsschmerzen oder Husten mehrmals tägliche einen Teelöffel einnehmen oder in warmem Tee auflösen.
Kinder können den Hustensaft ab dem 2ten Lebensjahr einnehmen.
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Ein echter Immun-Booster,
der "Ingwer-Shot"! (10.11.2022)
Gefühlt sind im Moment alle krank... deshalb hier ein Rezept für den ultimativen Immunbooster. Auch für Kinder geeignet - vielleicht brauchen die ein wenig mehr Honig dazu.
Hier ein Rezept:
600 ml Orangensaft - frisch gepresst.
300 ml Wasser
40 g Ingwer (Bio - dann muss man ihn nicht schälen)
1 EL Kurkuma
80 g Honig
Alles in einen Mixer geben und gut durchmixen. Jetzt durch ein Sieb in eine Flasche geben - und ab in den Kühlschrank.
Täglich ein Schnapsglas von dem Shot genossen, sollte euch fit halten!
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Ähterische Öle gegen Ängste und für Ent-spannung! (06.12.2022)
- Bergamotte
- Zitrone
- Mandarina
- Rosengeranie
Die feinen Aromen der ätherischen Öle erreichen innerhalb von Sekunden unser Gehirn und sorgen so für ein Wohlgefühl.
Bei diese Mischung der ätherischen Öle versucht es mit einer gleichen Tropfenzahl je Öl.
Bitte IMMER Bio-Öle kaufen! Es geht um eure Gesundheit!
Diese Mischung der ätherischen Öle hat einsereits eine anti-infektiöse und andererseits eine ausgleischende und angstlösende Wirkung. Daneben hilft sie auch bei der Konzentration.
Das gilt nicht nur für die Schule/Arbeit, sondern auch für Entspannung und einen erholsamen Schlaf.
Einfach ein paar Tropfen auf einen Schal oder ein Taschentuch träufeln - tief einatmen - und entspannt und konzentriert sein. Das ist kein Widerspruch in sich. Unser Gehirn arbeitet in Entspannung viel besser.