Die BASIS für Ihre bzw. unsere GESUNDHEIT ist die Zufuhr von

5 Portionen (eher 10 Portionen) Obst und Gemüse TÄGLICH! Das entspricht ca. 1-2 kg Obst und Gemüse täglich.

Dies ist die Empfehlung der DGE=Deutsche Gesellschaft für Ernährung.


Sprechen Sie mich an, wenn Sie dieser Empfehlung nicht folgen können aber etwas für Ihre jetztige und auch zukünftige Gesundheit machen möchten.

Ich berate Sie gern!







15.07.2022

Alzheimer, Demenz und der Darm

Auch hier wird viel geforscht.

Bei einer Untersuchung an Alzheimer Erkrankten hat man bei 75% der Patienten erhöhte fäkale Entzündungswerte gefunden.
Dies bedeutet auf jeden Fall, dass Nährstoffe nicht optimal aufgenommen werden können, was - wie unten erklärt - weitere Entzündungen fördern kann.

Man vermutet  - natürlich nicht als alleinige Ursache - ein Leaky Gut, also einen “löchrigen Darm”. Das heisst nun nicht, dass Löcher im Darm sind, sondern dass die Schnittstellen der Darmzellen nicht ganz schließen. [Mehr lesen…]

Admin - 11:30:24 @

06.03.2022

Darm krank - alles Mist 💩

81A7C60D-CBC1-4F4E-AC28-3ABA977F5392.jpegWarum ist der Darm so wichtig?
Erst einmal, weil wir ohne die kleinen Mitbewohner in unserem Darm nicht leben können (sie aber ohne uns sehr wohl 🤗).
Sie sorgen dafür, dass bspw. aus dem Apfel das Vitamin C oder das Magnesium unserem Körper zur Verfügung steht. So funktioniert es mit allem, was wir essen. [Mehr lesen…]

Admin - 17:10:46 @

21.01.2022

Blähungen? Völlegefühl?

PBlähungen❓ Völlegefühl❓
Schon wieder dieses Thema 🙄❗️
Ja❗️Denn es betrifft doch mehr Menschen als man denkt.

Wie kommt es überhaupt zu Blähungen❓ Zuerst einmal, ein gewisses Maß ist normal. Wenn man sich aber einschränken muss, weil man nicht mehr „gesellschaftsfähig „ ist - dann stimmt etwas nicht.

„Schuld“ sind unsere kleinen fleißigen Mitbewohner im Darm, unsere Darmbakterien.
Meist stimmt die Zusammensetzung der Darmbakterien nicht. [Mehr lesen…]

Admin - 19:10:57 | Kommentar hinzufügen

16.01.2022

Long- oder Post-Covid

Sie leiden an Post- oder Long Covid?

Post-Covid oder Long-Covid kann sich mit unterschiedlichen Symptomen bemerkbar machen.
Es ist eine Erkrankung mit vielen unterschiedlichen Symptomen. Meist zeigen sich diese an den „Schwachstellen” der betroffenen Person.

Allen gemeinsam ist aber die dauerhafte Müdigkeit. [Mehr lesen…]

Admin - 17:07:29 @

07.01.2022

Kopfschmerzen, Fieber & Co.

Die Heil-Pflanze Mädesüß enthält Salicylsäure. Dies ist den meisten bekannt als Aspirin. Hier liegt es chemisch etwas verändert vor.

Ihren Namen hat die Pflanze daher, dass sie früher dem Met (Honigwein) zum Süßen zugefügt wurde.

Diese Salicylsäure wirkt schmerzstillend und fiebersenkend. [Mehr lesen…]

Admin - 14:00:23 @